[...] czy układu immunologicznego. Bez wątpienia będą to kwasy tłuszczowe omega 3, witamina D3 i magnez. Poza tym, zależnie od tego jak się odżywiasz. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html [...]
Przemęczenie to coś więcej niż zwykłe zmęczenie. Zmęczenie to coś, co odczuwamy po treningu albo po całym dniu pełnym wyzwań. Przemęczenie to coś więcej i bliżej temu pojęciu do wyczerpania niż zwykłego zmęczenia. Może ono utrudniać poranne wstawanie z łóżka i uniemożliwiać wykonywanie codziennych zadań. Przemęczenie fizyczne i psychiczne [...]
Nieróżnorodna dieta i nadużywanie nawet najzdrowszych pokarmów i związków nie przynosi korzyści zdrowotnych, za to może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Wiele osób beztrosko faszeruje się dawkami witamin, które wielokrotnie przekraczają zalecane. W Internecie powszechna jest również dezinformacja medyczna. Autorzy rozmaitych poradników piszą [...]
[...] adek, magnez, cynk. Czy, kotreś wymagaja odpowiedniej pory brania (przed snem, rano). Bo o ile to ze np. ADEK brac po posilku bagatym w tluszcze to wiem." 1A. Omega3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html 1B. Opcjonalnie ADEK + Omega 3 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ADEK_+_Omega_3_Strong-opis40965.html 2. Witamina D3 [...]
Sięgając po wyroby mięsopodobne takie jak parówki, burgery, klopsy itp. spodziewamy się zazwyczaj czegoś na bazie soi lub innych strączków. Ciekawą opcją są zatem roślinne kiełbaski węgierskie, których bazę stanowi boczniak. Wyglądem nawet przypominają ich mięsny odpowiednik, jednak po rozpakowaniu od razu widać, że nimi nie są. Ich struktura [...]
Czytając opisy odżywek białkowych, pewnie nie raz zauważyliście informacje, które wskazywały, że dany produkt zawiera dodatek probiotyków. Zapewne niektórych dziwi ten fakt, gdyż probiotyki kojarzą się nam głównie z profilaktyką zdrowia jelit, antybiotykami, ewentualnie wsparciem odporności, a nie poprawą wyników sportowych. W jakim celu dodaje [...]
[...] gdy normalna porcja przedtreningówki S.A.W. nie da efektu, który oczekujesz. Produkt ten nie zawiera zbyt wiele substancji pompujących mięśnie, więc jak najbardziej można dorzucić argininę i cytrulinę. Np coś takiego, jak poniżej: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html
[...] zapoznac się z tematem "dopingu" mozgu, co na studiach bywa mocno przydatne:-)) Warto tutaj pomyslec nad uzupełnieniem suplementacji wrzuconej przez Kube o tyrozyne https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html Dodatkowo z innych nieco ciekawszych jeszcze dodatkow huperycyna A, piracetam, noopept i masz bardzo fajne kombo na wsparcie [...]
[...] adek, magnez, cynk. Czy, kotreś wymagaja odpowiedniej pory brania (przed snem, rano). Bo o ile to ze np. ADEK brac po posilku bagatym w tluszcze to wiem." 1A. Omega3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html 1B. Opcjonalnie ADEK + Omega 3 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ADEK_+_Omega_3_Strong-opis40965.html 2. Witamina D3 [...]
Izolat białka serwatkowego jest produktem, który ma na celu zwiększenie ilości spożywanego białka w diecie. Uznawany jest za suplement diety, gdyż wzbogaca dietę właśnie w białko ułatwiające odchudzanie i budowanie czystej masy mięśniowej. Dzięki jego naturalnemu pochodzeniu może być traktowany jako mleczny produkt spożywczy. Serwatka Mleko [...]
W ostatnich kilkunastu latach obserwujemy szybki wzrost ilości tematycznych portali (stron internetowych), kont w serwisie YouTube, Facebook czy Instagram. Jak to w życiu bywa, za ilością prawie nigdy nie idzie jakość. Oto kilka powielanych tez, które są głoszone przez osoby uznawane za guru treningu oraz diety. Wielokrotnie opisywałem też [...]
[...] to najważniejszy powód. Niektóre firmy mają jeszcze w ofercie kazeine, lub znajdziesz inne wolniej wchłanialne formy białka, jak chociażby białko jajeczne: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html Pojawiają się także w ofercie fajne miksy białek, które zawierają np. dodatek kazeiny wapnia, jak rewelacyjny [...]
Każdy z nas ma swoje ulubione słodycze, po które sięga w chwili słabości lub gdy najdzie ochota na małe co nieco. Wśród ulubionych produktów zawsze jest garstka łakoci, które kochamy nie tylko za sam smak, ale również za wartość sentymentalną i wspomnienia, jakie przywołują. Rurki z kremem - któż ich nie pamięta.... Jeśli zapytałbym, czy w waszych [...]
[...] w eaa. Ewentualnie jak masz naprawdę duże zapotrzebowanie i trudno dostarczyć Ci odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia, możesz dodać do suplementacji gainer. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html Tu masz spoko propozycję. Dobry skład i sporo smaków do wyboru, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie. Jeżeli [...]
[...] zainwestuj w eaa. Ewentualnie jak masz naprawdę duże zapotrzebowanie i trudno dostarczyć Ci odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia, możesz dodać do suplementacji gainer. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html Tu masz spoko propozycję. Dobry skład i sporo smaków do wyboru, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.
[...] mąka owsiana pełnoziarnista i niewielki dodatek cukru, więc całkiem ok. Poza tym, możesz również zwrócić uwagę na płatki Allnutrition Crunchy Flakes with Cinnamon: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Crunchy_Flakes_With_Cinnamon-opis41637.html Warto również pamiętać o całości Twojej diety. Jeżeli spora część jej będzie bazowała na słabej [...]
Wyobraź sobie słoneczne niedzielne popołudnie, spacer z babcią i wizytę w małej zaprzyjaźnionej cukierni, gdzie półki zapełnione są cudownie pachnącymi, słodkimi łakociami. Brzmi znajomo? Wspomnienia przy legendarnych łakociach... Chyba każdy z nas, ma w swoich wspomnieniach lub marzeniach ukryte miłe chwile z dziadkami, rodzicami, czy też z [...]
Boldenone jest jednym z najpopularniejszych środków stosowanym w podnoszeniu ciężarów, trójboju, kulturystyce czy MMA. Może przynieść rozmaite negatywne skutki uboczne dla układu sercowo-naczyniowego (ryzyko zakrzepowo-zatorowe, nadciśnienie, działanie prozapalne), endokrynnego (supresja HPTA) czy skóry (rozmaite zmiany). Czy witamina C może [...]
[...] typowym treningu silowego, bo przede wszystkim powinienes na razie czerpac radosc i ekscytacje z tego, ze cwiczysz :-)) Jedynie na czym powinienes bazowac, to: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html [...]